Yorumlar
Danışmanlık Alanlar Neler Söylüyor
Bazen her şey çok güzel ilerledi bazen hayatın yoğunluğunda kaybolduğum günler oldu.Beslenme programında yazdığı gibi yemeklerimi yiyemesem de ne yemem gerektiğini ne kadar yemem gerektiğini bilerek tükettim. Yemek pişirmeye vakit bulamadıysam peynirli salata yaptım,kahvaltılık öğünler seçtim.Emeğiniz çok çok büyük. Artık sizin gibi bakış açısına sahip mesleğini severek yapan, eğitimini severek devam ettiren daha fazla kişiler olmalı. Daha fazla hayatlara dokunulmalı🙏🏻
Süreç için çok teşekkür ederim, sorularım olduğunda ulaşabilecek olmak bile sizi ayıran bir özelliğiniz bence, sürdürülebilirlik departmanında çalışan bir kişi olarak sizin de sürdürülebilir beslenme için verdiğiniz gayreti görebiliyorum ve çok değerli buluyorum 😊 bu şekilde devam edeceğim çünkü gerçekten hayatın içinde bir beslenme düzeni oturtmaya çalıştık çok da güzel oldu 😊
İyi ki varsınız ve iyi ki size ınstagramda rastladım. Binlerce diyetisyenin arasından size doğru yönelmem bence hiç tesadüf değildi, tam olarak ihtiyacım olanı Rabbim karşıma çıkardı diye düşünüyorum 🥰🌸💐 Kalıp listelerden uzaklaşıp insanın önce kendini tanımasına destek olan yaklaşımınızdan dolayı çok teşekkür ediyorum, sayenizde açlık ataklarım kalmadı. 🥰💐 Ben sağlıklı beslenmeyi çok önemseyen biriyim, bunu 6 yaşındaki oğluma da aşılamaya çalışıyorum, tabi ona örnek olarak. Başka hiç bir şey yapmama gerek kalmıyor, o zaten genel olarak hazır gıda ve fastfood tarzı beslenme tercih etmiyor. Bana sağladığınız bu güçlü destek için ve farkındalığımı artırdığınız için çok çok teşekkürler 🌹🤍❤
İnceldigimi görüyordum ama bu kadarını beklemiyordum. Spor yaptığım dönemlerde bile bu kadar çok incelmemistim. Ki 1 ay hiç spor yapma fırsatım olmadı yürüyüş olarak bile az yürüdüm Her şey için çok teşekkür ederim. Gerçekten çok şey öğrendim ve hayatımda ilk defa kilo verdim bilinçle sağlıkla. Aç kalmadım. Aç kalmamam için özellikle çabaladınız. Size gerçekten çok teşekkür ederim. İlk başta da zaten çokça kilolar vermeme gerek yok nasıl verildiğini öğrensem yeter nasıl sağlıklı beslenildiğini deneyim istiyordum.
Süreç çok keyifli gecti gercekten strese girmeden istediğim incelemeye ulaştım 🥰🙏🏻 kendimi kisitlamadan bu sekilde bi sonuc alacagimi hic dusunmezdim cok tesekkur ederim tekrar her sey icin☺☺❤ Ben sağlıklı beslenmeyi çok önemseyen biriyim, bunu 6 yaşındaki oğluma da aşılamaya çalışıyorum, tabi ona örnek olarak. Başka hiç bir şey yapmama gerek kalmıyor, o zaten genel olarak hazır gıda ve fastfood tarzı beslenme tercih etmiyor. Bana sağladığınız bu güçlü destek için ve farkındalığımı artırdığınız için çok çok teşekkürler 🌹🤍❤
Sizinle yiyerek zayıflayabileceğimi öğrendim. Değişimimi herkes fark ediyor ve benden sonra sizinle iletişime geçiyorlar 😍😂 Sayenize nasıl besleneceğimi öğrendim, teşekkür ediyorum 😍 Ki 1 ay hiç spor yapma fırsatım olmadı yürüyüş olarak bile az yürüdüm Her şey için çok teşekkür ederim. Gerçekten çok şey öğrendim ve hayatımda ilk defa kilo verdim bilinçle sağlıkla. Aç kalmadım. Aç kalmamam için özellikle çabaladınız. Size gerçekten çok teşekkür ederim. İlk başta da zaten çokça kilolar vermeme gerek yok nasıl verildiğini öğrensem yeter nasıl sağlıklı beslenildiğini deneyim istiyordum.
Uzuluyorum sizinle programimiz bitti diye ama geldigimiz yol muhtesem ötesi tekrar cok cok cok tesekkur ederim size 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤❤❤ dün dolabimi duzelttim eski pantalonlarimin hepsini cikardim ve hepsi oluyor fazlasiyla mutluyum oncekine bakarsak harika bir sonuc oldu 😍😍😍😍😍😍😍 Dediginiz gibi kisa surede bende bu kadar beklemiyordum harika bir sonuc size gonderdigim ilk resime bakinca ve simdiki halime onun ben olduguma inanamadim resmen 😂😂😂
Sizi çok seviyorum, sizinle çalışmayı çok seviyorum. Çok uğraştım ve çok çabaladım sizin desteğinizle. Hayat bazen beklemediğimiz yerden gelsene de bu süreçte bile ben kendime çok kızarken bile sakinleştirdiniz ve bence her beslenme sorunu yaşayan insanın yaşadığı tüm çekinceleri uzaklaştıran, düşmenin, gerilemenin hayatın bir parçası olduğunu kabul edip bizi de rahatlattığınız için çok teşekkür ederim. İyi ki bir gece ansızın size mail attım böyle bir fotoğrafa denk gelip ❤
Canım Dilan'la 'artık hayatımın kontrolünü elime alıyorum' dediğim, pandeminin sonlarında çok yoğun çalışma temposundan yorgun düşmüş, bazı sebeplerden ameliyat geçirmesi gereken bir danışan olarak tanıştım. Aslında kendisini taa 2017 de Instagram hesabını ilk açtığı zamanlardan beri takip ediyordum ama beraber çalışmaya karar vermem bir şeyleri değiştirmek istememle başladı. Ona aç kalma korkumdan, önceki obezite hikayemden, tiroid, PCOS ve insülin direnci sorunlarımdan bahsettiğimde bana başlayacak sürecimizi, bu rahatsızlıklarla alakalı her şeyi net ve oldukça açıklayıcı bir biçimde anlattı ve başladık. Ben kendi tercihimle süreci biraz uzun tuttum, ayrıca spora da başladığım için köklü değişikliklere alışmam zaman aldı. Ancak kendisi her aşamada en büyük destekçim, yoldaşım ve çok sevdiğim arkadaşım oldu. Bir senelik sürecimiz sonunda tamamı yağdan 20 kg verdik, ancak görüntü sanki daha fazla vermişim gibi bambaşkaydı. Koruma dönemimde de her zaman desteğiyle yanımda oldu, her şeyi rahatça danıştım. Bence Dilan'ın en büyük farkı beslenme olayının psikolojik yönüne hakimiyeti, ayrıca hem oldukça donanımlı hem de sürekli kendini geliştiren bir diyetisyen olması. O kadar memnun kaldım ki benden sonra kız kardeşim önce kilo vermek sonra da gebelik beslenmesi için Dilan'la çalışmaya başladı. Hatta benim diyet serüvenimi gören çevremdeki arkadaşlarım da benim sürecimi izleyerek kilo vermeye başladılar, biz buna Dilan etkisi diyoruz😂 Canım Dilan, iyi ki tanıştık. Dostluğumuz hep baki, en sevdiklerimden kendisi. Hayatıma girdiği ve olumlu yönde bu kadar değişime vesile olduğu için minnettarım. Çok sevgilerimle🥰
Dilan hanım merhabalar. Çok güzel bir dönemdi. Kendi yeme düzenim içerisinde çok güzel bir rutin oluşturmayı öğrendim sizden. Karbonhidrata yaklaşmama, öğündeki karbonhidrat, yağ ve protein dengesini anlamama ve bir düzen oluşturmama çok yardımcı oldunuz, çok teşekkür ederim. Açıkçası ölçü değişimlerini yazacaktım ancak regli olduğum için bitmesini bekliyorum. Göbeğindeki şişliğin azaldığını fark ediyorum ama. Özellikle gluten sindirimi ile ilgili tahmin ettiğiniz gibi bir hassasiyetim olduğunu düşünüyorum. Gözlemledim, gerçekten de glutenli ürünler yediğimde hazım sorunu yaşıyorum, katlanılacak bir düzeyde. Güzel olan diğer bir şey de, eşimde de değişim olmaya başladı. Dün fark ettim daha az şiş gibi duruyordu. Kendisi de öyle hissettiğini söyledi. Benimle birlikte o da kendince bazı şeylere dikkat etmeye başladı, bazen bilmeyerek. Benim hazırladıklarım değişince tabi o da etkilendi bu süreçten. Çok teşekkür ederim Dilan hanım bu süreç benim için kendi rutinimi düzenleyerek çok verimli geçti.
Dilan'cim iyi ki seni tanıdım,iyi ki kesişmiş yolumuz.seninle birlikte çok çok öğretici bir 3ay geçirdim.yasak, ödül,kısıtlama olmadan her şekilde doğru ve düzgün beslenmeyle ve en önemlisi bence dondurma yedire yedire incelme saglamama neden oldun.sayende çok çok öğrendiğim bir zamandi.iyi ki sen..tekrar çok ediyorum.🥰🌸
Dilan hanimi instagram uzerinden kesfettim. Digerlerinden farkli bir surec isletmesi dikkatimi cekti ve yapilan olumlu yorumlari da gorunce kendisiyle baslamak istedim. Malesef uzun bir surec olmadi sadece iki ay devam edebildim. Bu iki ayda cok sey ogrendim. Dengeli beslendikten sonra herseyi yiyebilmek ve buna ragmen bu kadar kisa surede (inanin hic ac kalmadim ve tok olmama ragmen sirf aliskanliklarimdan dolayi surekli birseyler yedim) belden 5 cm incelmek harikaydi. Yogunlugumdan dolayi kendisiyle devam edemiyorum ama ilk firsatta tekrar bir araya gelmeyi hayal ediyorum. Hersey icin kendisine cok tesekkur ederim. İyi ki karsilastik.
Sevgili diyetisyenim Dilan 🤍 kendisiyle doğum sonrası kilolarımı vermek için tanıştım, 2 kez danışmanlık aldım. İlkinde benim dönemsel sıkıntılarım nedeniyle istikrarlı olamadım ve iletişimimizi sağlıklı devam ettiremedim. Fakat aklıma koymuştum daha uygun bir zamanda tekrar danışmanlık almayı. Çünkü kendisinin bana iyi geleceğini anlamıştım ❤️ Nitekim benim için doğru zaman geldiğinde tekrar danışmanlık aldım. Bildiğim ne varsa bir kenara bıraktım ve onun bilgisine güvendim. Hayatımda ilk kez hiççç açlık hissetmeden kilo verdim. Doğum göbeğim tamamen gitti. Tartıda düşen rakamlar bir yana, M-L giyerken artık yeniden XS-S giyiyorum. Benim en büyük problemim duygusal beslenmek derdim. Aslında dönem dönem bunun da normal olduğunu, her zaman aynı gitmek zorunda olmadığını farkettirdi bana. Ennn büyük teşekkürüm bunun için. Artık dönemsel rutinin dışında çıksam da kendimi hırpalamıyorum, üzmüyorum. Çünkü biliyorum ki hayatta bu dönemler hep olacak ❤️ önemli olan geçeceğini bilmek ve geçtiğinde rutinine geri dönmek. Sayende kendime çok daha şefkatliyim Dilan 🤍 iyi ki varsın. Başarıların daim olsun.
Dilan hanımı instagramda takibe başladığımda, daha önce yasaklı diyetler ve yasakçı diyetisyenlerden canı yanmış biri olarak,doğru kişiyi buldum dedim. Son derece keyifli, sıkmadan, stress yaratmadan, kendini ve vücudunu dinleyerek nasıl hafiflenir öğrendim. Hem bilgisi, hem rahatlatıcı desteğiyle her zaman danışabileceğim dünya tatlısı bir diyetisyen. 🙏🩷
Daha önce süreç yürüttüğüm diyetisyenlerden farklı bir bakış açısıyla harika 1 ay geçirdim,zaten instagramdan yolumuz kesiştiğinde denemek için beni teşvik eden paylaşımlarda hissettiğim o bakış açısıydı.Asla kısıtlamaya gitmeden,hatta sürekli hazırladığım tabaklarda porsiyon ilavesi tavsiyesi vererek geçen hiç sıkılmadığım,aç hissetmediğim,eğitici bir deneyimdi.Kesinlikle tavsiye ediyorum herkese,sırf bu bakış açısını kazanmaları,kilo verirken acele etmeden rahat süreç geçirmeleri için.
internet gördüğüm bir video sayesinde takip etmeye başladım.Bir süre takip ettim hatta paylaştığı tariflerden bir kaç deneme yaptım,sonra danışanı oldum iyi ki olmuşum hem hiç sıkılmadan ,hem de zorlanmadan diyet yaptım.yeri geldi sıkıntımı yeri geldi mutluluğumu paylaştım bir diyetisyen den çok ötesi .Yüzü gibi kalbi de güzel dilancığım bütün mutluluklar senin olsun sevgilerimle 🥰🥰❤️
Canım Dilan Hanım🌸🌸 İyi ki yolumuz kesişmiş. Sayenizde hayatımda harika bir düzen kurdum. Tartı algımı yıkıp aynada gördüğüme bana iyi gelene odaklandırdınız. İyi ki ama iyi ki diyorum. Herşeyden yedirip yasak koymayan diyet diye birşeyin olmadığını sağlıklı temiz beslenmenin ne olduğunu öğrettiğiniz için sonsuz teşekkürler. Destekleriniz için iyi ki varsınız. Yolunuz hep açık olsun🙏🏻
Diyetisyen desteği almak benim için büyük bir adımdı. Kilo vermek istemenin yanısıra asıl hedefim yiyeceklerle olan ilişkimi “sağlıklı” düzeyine getirmekti. Şimdi sürecimiz bittiğinde çoktan gerçekleşmiş olan bu hedefimin ne kadar sağlam temelleri olduğunu görebiliyorum. Süreç içerisinde hiç çok farklı veya ekstra bir şey yapmadık. Zaten bunun böyle bir şey olmaması gerektiğini de aksi taktirde sürdürülebilir olamayacağını Dilan Hanım’la bizzat öğrendim 💕 İnanılmaz mutluyum çünkü kafam artık “daha ne var ne yesem” ve “şunu yememeliyim şunu yemeliyim” başta olmak üzere bunlar gibi bir sürü düşüncelerden arındı. Ben bu seslerle yaşıyordum her gün. Vücudumu dinlemenin ve ihtiyacım olanı yemenin keyfine rahatlığına vardım. Geç saatlere doğru atıştırma yapan ve bundan asla kopmak istemeyen biriyken şimdi erkenden yemeğimi yiyorum ve yeme faslını kapatmış oluyorum. Kendimi kısıtlamıyorum istersem yiyebileceğimi biliyorum, sadece o an kendimi dinliyorum. Sabaha kurt gibi aç uyanan ve atıştırmadan kahvaltı hazırlayamıyorken şimdi iki bardak suyumu içerken kahvaltımı hazırlıyorum. Avokado peyniri ekmeksiz yiyemezken ve ekmek hesabı yaparken şimdi çoğu zaman kahvaltı bitince ekmek yemediğimi farkediyorum. Bu benim sürecimdi ve benim için çok şey değişti. Şuan mutluyum ve önemli olan da bu. Kendisi için güzel bir adım atmak isteyenler için Dilan Hanım mükemmel bir yol arkadaşı 🤍✨ Sadece herkesin sürecinin farklı; herkesin biricik olduğunu unutmayın 🌸
Yıllardır farklı diyetisyenlerlen farklı diyet programları denedim fakat sonunda Dilan ile tanıştım. Danışanlarının ne istediğine önem veren ve diyet programlarını tamamen onlara uyarlayan bir diyetisyen. Gerçek anlamıyla her istediğimi ve sevdiğim şeyleri yiyerek bir programa başladım ilk defa bütün hayatım boyunca. Programımda "yasaklı' yiyecek olmadığı için sürdürülebilmesi çok rahat oldu diyetimin. Diyeti bozma diye bir şey olmadı çünkü her şeyden yiyebildiğim için herhangi yüksek kalorili bir yiyecek olunca kendimi kaybetmedim. 2 ay 2 ayrı program yaptık. 1.si Dilan'ın benim tercihlerim doğrultusunda hazırladığı program ve 2.si ise Programsız program. 2.si biraz alışılmışın dışında bir program çünkü tamamen sizin rutinleriniz eşliğinde süreç işliyor. Her öğünü Dilan'la paylaşıyorsunuz ve Dilan öğünleri değerlendiriyor. Bu şekilde eksik, yanlış neler yapıyorsanız onları düzelterek ilerliyorsunuz. Ben 2. Programı çok sevdim ve hala aynı şekilde ondan öğrendiklerimle beslenme düzenime devam ediyorum. Hiç kendimi sıkmadan strese girmeden. Tekrardan çok çok teşekkür ederim Dilan'a. Onun gibi ilk önce danışmanlarının düşünüp onların isteklerine göre program yapan, sürdürülebilir diyet listesi önceliği olan prensipli bir diyetisyenle karşılaşmak bu günlerde pek kolay değil. O yüzden bir kez daha teşekkürler bütün yardımların için♥️♥️
Dilan hanımla bu sürecimizde en memnum kaldığım nokta kesinlikle rahat hissediyor olmam konusuydu. Istedigimi yedim asla kendime yasaklar koymadim alistigimiz diyet listelerinden farkli olarak yasaksız bir sekilde ilerledik ve ben bu sayede denge kurmayi öğrendim. Bir insan olarak canımızın bir seyleri istemesi veya o gün o öğünü fazla kaçırmanın aslında normal bir sey olduğunu bir sefer cok yedim diye kilo almayacağımi isin sırrının dengede olduğunu öğrendim Dilan hanım sayesinde🌸 ve kac senedir ilacla bile çözüm bulamadigim adet düzensizliğim doğru bir sekilde yağdan kilo verdigim icin kendiliğinden düzene girdi en cok buna seviniyorum. Kilo verme görüntünün değişmesi gibi değişiklikler zaten beni cok mutlu ediyor. Asla verilemeyecek gibi duran 14 kilo aslında 5ay icinde hic zorlanmadan gitti. Bu da kendimi sıkmadan diyet odaklı değil de sağlıklı beslenme düzenine geçtiğim icin oldu ve tabiki bütün bu alışkanlıkların değişmesi de Dilan hanım sayesinde🤭 Burdan da tekrar teşekkürlerimi iletiyorum tüm yardımları için🍭 benim icin cok keyifliydi🌸🌸
Sizinle çok güzel 3 ay geçirdik. Daha önce de diyetisyenlerden destek aldım ama sizinki çok farklıydı çok kıymetliydi. Ben kendime sinirlendim modum düştü siz sinirlenmediniz, her durumu normal karşıladınız. Kendime karşı daha anlayışlı olmam gerektiğini öğrettiniz. Öğünlerde de hiç sıkma zorlama olmadı, verdiğim en keyifli kilolardı. Kendime güzel bir beslenme alışkanlığı oluşturmamda öncü oldunuz. En rahat regl dönemlerimdi diyebilirim:) her şey için çok çok teşekkür ediyorum kendimi çok şanslı hissediyorum yollarımız kesiştiği için, mesleğini hakkıyla yapan, sadece yapmış olmak için yapmayan gerçekten insanların hayatına dokunan birisinizzzz, sizi çok sevdim💙 Kesinlikle 1 saniye bile düşünmesin başlamak isteyenler..
Dilan hanımla geçirdiğim süreç kesinlikle çok güzeldi. Daha önceki diyetlerim çok zordu hep mutsuzdum devam ettiremiyordum ama onunla çok şey öğrendim kendimi tanıdım ve daha iyi beslenmeye başladım. Etrafımdakilerden de çok güzel tepkiler alıyorum ne kadar zayfılamışsın diyorlar 🤭 Onlar da belki bir gün size danışmaya başlarlar. Herkese tavsiye edebileceğim bir tecrübeydi 🫶🏻 Her şey için çok çok teşekkür ederiiiim ben çok mutluyum 🤭🫶🏻
Dilan Hanım gerçekten çok mütevazi birisi ilgisinden ötürü çok teşekkür ederim kendisine. Kan tahlili baktırmam gerektiği söyledi en verimli diyet programı için aynı gün içinde tekrar ziyaret ettim sonuçlarımla beraber. Düzenli bir şekilde yazdığı diyet programına uymam gerektiğini eğer sabırlı olmazsam düzgün bir sonuç alamayacağımı belirtti ve bugün Dilan hanımla olan diyetimin 2. Ayı Kendisine çok teşekkür ederim Dilan Hanım sayesinde 2 ayda 13 kilo verdim bu benim için çok paha biçilemez. kendimi diyet boyunca hiç aç hissetmeden, yorulmadan fazla kilolardan kurtuldum. tercihim ve tavsiye edeceğim birisi Dilan Hanım.
Dilanla 6 ay calistik. Daha once yaptigim diyet gibi kati bir yeme plani yapmakdik. Cok yavas bir metabolizmam oldugu icin kilo vermem de yavas oldu. Fakat Dilanla programimiz bittigi halde yeme duzenim degismedi ve kilo vermeye devam ediyorum. Benim icin kilo vermek cok zordu ama Dilanla keyifle, yavas ama kararli kilo verdim. Herkese tavsiye ederim.
Diyetisyenim de diyetisyenim 💖 Beslenme sürecime senin bana kattıkların ve öğrettiklerin ile tek başıma devam ediyorum ama üzülerek çünkü sen diyetisyenliğin ötesinde müthiş bir yol arkadaşıydın. Online diyetle ne kadar devam edebilirim diyordum, bakış açımı kesinlikle değiştirdin ve yüz yüze gelmeden bile samimiyetinle hep yanı başımda gibiydin. İyi ki varsın ve iyi ki hayatımıza dokunuyorsun. Her şey için çok teşekkür ederim, kalpten söylüyorum ki bir diyetisyenden çok daha fazlasi oldun benim için. Mesleğinin hakkını sonuna kadar veren biri varsa o kesinlikle sensin. 😍
Özellikle Liste odaklı giden diyetisyenleri gördükten sonra Dilan benim için dönüm noktasıydı. Yıllardır kemikleşmiş diyet algımı değiştiren hatta diyet kelimesini sözlüğümden atan kişi olarak benim için yeri çok ayrı oldu. Listelere uymaya çalışarak ve sürekli yasaklarla diyette o yenmez bu yenmez algısıyla geçen zamanıma üzüldüm tanıştıktan sonra. Çünkü birlikte ilerlediğimiz süreç boyunca anladım ki beslenme bozukluğuydu bende olan ve bunu değiştirmem gerekiyordu . Daha önce dengeli beslenmenin önemini bilmeden nasıl olsa karın doyurmak diyerek sadece hazır gıdalar karbonhidrat ve tatlılara yöneliyordum. Hiç olmazsa keyif aldığım şeylerle doyarım diyordum meğer öyle değilmiş . Bunun ayrımını o kadar güzel öğretti ki artık ister istemez kendim de ona göre beslenmeye başladım ve yediklerim konusunda kendimce mukayese etmeye bile başladım. Ve en önemlisi bu beslenme tarzını hayatıma uyguladığımda kilo verme konusunu dert etmeme bile gerek kalmadı farkında olmadan küçük küçük ilerliyorum. Buradan da teşekkür etmek isterim . Teşekkürler Dilan iyi ki tanıştık 🙂
Dilan Hanım ile tanıştıktan sonra resmen kendime yeni bir hayat kurdum. Düzenli ve sağlıklı beslenmek ne demekmiş bunu anladım ve yaşayarak görmüş oldum. Bu süreçte her an yanımdaymış gibi hissettirdi bana ve asla yasak diye bir şey yok. Sadece hep dediği şey vücudunu dinle. Sağlıklı ve düzenli beslenerek hayat daha güzel. Bana bunu yaşayarak gösterdiği için teşekkür ediyorum.
Bu sürece başlarken ilk önceliğim besinlerle aramdaki ilişkiyi düzeltmekti. Çocukluğumdan beri kiloma takıntılı olan biriydim. Çok kez diyetisyenle çalıştım ve tabi bu çalışma da kilo vermemle sonuçlandı. Ama danışmanlık aldığımda her gün verilen diyetlere uygun yemek hazırlamak ve bunlara uymak zorunda olmak beni çok yıpratıyordu. Hayatım sosyalleşmeye başladığında, diyeti bırakıyordum. Yani diyet yapmaya başlamak için hayatımda özel bir dönem başlatıyordum. Tabi bu durum diyetin sürekliliğini bozuyordu çünkü ya diyet yapıyordum ya da yapmıyordum kafamdaki ayrım buydu. İşte bu diyete uyma durumundan kurtulmak ve bu düşünce yapımı değiştirmek için Dilan Hanımla çalışmaya karar verdim. İyi ki de vermişim. Çikolata yediğimde vicdan azabı çekerek çok yedim dimi bu kadar yemesem daha iyi sanırım diye sorduğumda hayır tabi ki yiyebilirsin ne var çikolata yemekte diye bir cevapla karşılaştım. Ve bu benim için çok önemliydi çünkü ben bunları duymak besinleri kötü, diyette yenmez olarak etiketlemek istemiyordum. Hamur işi, tatlı yiyeceğim zaman bunlara saldırmak yerine bir iki çatal yeterli geldi hep çünkü istesem daha sonra da yiyebileceğimi biliyordum. Bu süreçte evet öyle aşırı kilolar veremedim ama her şeyi yiyerek (cips, kek, çikolata, iskender) 2.5 kilo verebildim ve bu benim için çok önemliydi. Her şey için teşekkür ederim Dilan Hanım 🙂 Sizde besinlerle aranızdaki ilişkinizi daha sağlıklı hale getirmek ve bir çikolata yediniz diye vicdan azabı çekmekten kurtulup daha sağlıklı düşünce yapısını öğrenmek istiyorsanız Dilan Hanımla çalışmanızı çok öneririm. Diyet konusunda kendinize acımasız davranmamayı Dilan Hanımın yardımıyla öğrenebilirsiniz 🙂
Dilan Hanım diyete olan bakış açımı değiştiren kişi oldu. Kendisinden 1 aylık danışmanlık aldım ve gerçekten sağlıklı beslenmenin hayata uzun vadeli olarak nasıl entegre edilebileceğini öğrendim. 1 ayda elde ettiğim kilo kaybı ve incelmeden daha çok, hayatımın geri kalanı için bana kattıklarından dolayı minnettarım. İyi ki yolumuz kesişmiş❤️ Çok sevgiler🌸
Dilancigim sana cok teşekkür ederim herşey icin. Emeğin işine ve Danişanlarina gösterdigin özen icin. Her zaman bana destek oldun ve cok güzel bir yerden yaklasimlarin oldu. Beslenmenin sadece yemekten ibaret olmadigi ve bütün olarak bakmam gerektigini o kadar iyi güzel bir sekilde ögrettin ki. Iyi ki varsin. Her zaman dönecegim ve danisacagim beslenme uzmani sen olacaksin. Iyi ki varsin. Cok güzel bir sürecti kendimi daha iyi tandigim ve bitmeyen bir sürec aslinda. O yüzden yine görüsmek üzere
Bir diyetisyenden ziyade bir insan olarak yollarımız iyi ki kesişmiş. Mesleğinden önce kalbi kendi gibi çok güzel bir insan. Çok uzun bir süreçte birlikte olduk. (Kilo verme, gebelik, emzirme). Bu süreçte hiç sıkılmadan, strese girmeden ilerledik hep. Hatta aksine keyifle geçti. Sıkıcı listelere harfi harfine uyup bunalmak yerine bana kendimi dinlemeyi öğretti. Önemli olanın doğru beslenmek olduğunu bunu öğrenirken de vücudumu dinlemeyi öğrendim. Hızlı ve çok kilo kaybetmek değil az ama yağdan kaybetmenin farkını gördüm.Hem öğrendim hem kilo verdim. Kilo kaybı cok az olduğu zamanlarda bile yağdan kaybettiğimden hep güzel dönüşler aldım. Hayatıma kattığı farkındalıklar için sonsuz teşekkürler.
Sevgili Dilan hanım bildiğimiz tüm diyetlerin yerini korku salmayacak bir sistemle alaşağı etmiş. Dilan Hanımla tanıştığım, çalıştığım için çok şanslı hissediyorum. Kendisiyle çalışırken aslında yemek ve yemek yemeye bakışınız değişiyor olumlu yönde pek tabii ki. Gönülden tavsiye ediyorum. Kendisine de sevgilerimi iletiyorum🥰❤️
Dilan hanımla ablam sayesinde tanıştım. Ablam ve annemin pozitif tecrübelerini kendi gözlerimle gördükten sonra çok beklemeden ben de başlamak istedim. Ve kendisiyle 9 haftalık bir süreci geride bıraktık. Dilan hanım bilgisini ve tecrübesini o kadar güzel bir şekilde paylaştı ki, ezbere bir sistemle ilerlemek yerine beslenme rutinimi temelinden değiştirmemde çok yardımı oldu. Yasak olmadan, stres olmadan giden kilolar ve geride kalan sağlıklı bir beslenme rutini. Ne kadar teşekkür etsem az♥️🙏🏼
Instagram kesfetime dusen gonderiler sonucu Dilan Hanim’in sayfasini, danisan yorumlarini ve gorsellerle desteklenen referanslarini inceledikten sonra kendisiyle 1 aylik bir surec gecirmek adina iletime gectim ✨ ilettegi form sayesinde neyi sevip neyi sevmediginizi dahi en ince ayrintisiyla dusunerek, talebiniz dogrultusunda size sonsuz destek oluyor 😊 bilmedigim bircok noktada beni naif bir yaklasimla aydinlattigi, neyin daha dogru olacagini orneklerle acikladigi, kilo vermenin yaninda asil amacim olan surdurulebilir saglikli beslenmenin ne sekilde olabilecegi konusunda bircok puf nokta ilettiginden ve kilo kaybiyla birlikte olcusel anlamda incelmeme de yardimci oldugundan; Dilan Hanim’a sonsuz tesekkur ediyorum 💜💜 guvenle kendisinden danismanlik alabilirsiniz 🫶🏽
Sevgili Dilan iyi ki tesadufen sosyal medyada karsima cikmissin. Ac kalmadan, lezzetli tariflerini deneyerek, canim ne zaman ne isterse korkmadan yiyerek incelmek cok keyifliydi. Diyetisyenligin yani sira ogretmenligin icinde tesekkur ederim, harika bir yol gostericiydin. Sucluluk hissetmeden yemek ve kaldigim yerden devam edebilmek... dogru beslenmeyi surdurebilmeyi ogrenmek kisacasi beraber gecirdigimiz surec cok kiymetliydi... Tesekkur ederim
Canım diyetisyenim Dilan Hanım💕 2024 ün bana simdiden kattıgı en güzel harika insan. Diyetisyen desteği almak hic de ihtiyaç gibi gorunmuyordu gozumde. Ama su an farkettim ki su gibi ekmek gibi en onemli ihtiyaçlar arasındaymıs. Surekli goruyordum instagram da,hic baska birini arastırmama gerek bile kalmadan karar verdim. Harika bir 4 hafta gecirdik. Su yaşıma gelene kadar ben nasıl beslenmisim diyorum bana doğru beslenmeyi ogretti. Kendisine sonsuz bir sevgi ve minnettarlarımı iletiyorum buradan da💌😽 Bu süreçte neler yaptık peki? Ben iskender de yedim donat bile yedim pişmaniye de yedim ilk baslarda cok pisman oluyodum ama bana pisman olmamayı dengeyi ogretti. Yeri geldi dışarıdan siparis verdim yeri geldi kendim yaptım yeri geldi evde ne varsa yedim. Bir diyet listesinde biskuvi olabilir mi ya aklım almıyordu ama Dilan hanımcım koymustu iyi ki de koymus cunku onemli olan sınır ve denge💘 Bu sekilde 4 kilo verdim toplamda 29.5 cm incelme yasadım gozlerime bile inanamadım. Kesinlikle son gorusmemiz olmayacak cevreme de hep tavsiye etmeye başladım zaten🤭 Kendisine burdan cokca sevgilerimi iletiyorum😻💝💝
Farklı zamanlarda bir çok diyet sürecim oldu sürekli diyetisyenlerle başladım bıraktım verdiğim kiloları sonrasında hep aldım ama Dilan hanımla başladığımız süreç böyle olmadı çünkü diyet değil sağlıklı beslenmeyi öğrendim hatta 26 yaşında yemek yemeyi öğrendim desem yeridir öğünlerimi porsiyonlarımı vücudumun ihtiyacı olduğu kadar tükettim ve en önemlisi sevdiğim hiçbir yiyecekten vazgeçmeden yaptık bunu her an destekçim oldu sıkıcı bir süreç değil aksine her günü çok keyifli oldu sorduğum her sorunun cevabını anlayarak aldım her zaman ulaşabildim bana yanlışlarımı doğrularımı sürekli değerlendirerek en doğru ve sağlıklı olana ulaştırdı artık sadece kilolarım için değil sağlıklı beslenmek için vücudum için verdiği her doğru bilgiyi hayatım boyunca uygulayacağım iyi ki size gelip desteğinizi almışım çok çok teşekkür ederim 💖🩵🙏🏻
Yorum Yap
Siz değerli danışanlarımınız görüş ve yorumlarını önemsiyor ve dikkate alıyoruz. Siz de görüş ve yorumlarınızı Formu Doldurarak belirtebilirsiniz.
