Daha İyi Vücut, Daha İyi Yaşam
Daha iyi bir hayata adım atmak için vakit kaybetmeyin
Sunduğumuz Hizmetler
Diyet Programlarımız
Diyet programlarımız, bireylerin sağlıklı bir yaşam sürdürmelerine yardımcı olmak için özel olarak tasarlanmıştır. Her bireyin metabolizması ve beslenme ihtiyaçları farklı olduğundan, diyet programlarımız da kişiye özel hazırlanmaktadır. Hazırlanan programlarımızda sağlıklı ve dengeli beslenme ilkeleri temel alınırken, aynı zamanda bireylerin hedeflerine ulaşmalarını kolaylaştırmak için de özel stratejiler uygulanır. Her bir diyet programımız, bireylerin ihtiyaçlarına göre özelleştirilerek uygulanır ve her aşamada tarafımızca takip edilir.
Hastalıklarda Beslenme
Kişiye özel danışmanlık ile farkındalık kazanılması.
Kilo Verme / Kilo Alma
Kişiye özel danışmanlık ile farkındalık kazanılması.
Emzirme Döneminde Beslenme
Kişiye özel danışmanlık ile farkındalık kazanılması.
İdeal Kiloda Kilo Koruma
Kişiye özel danışmanlık ile farkındalık kazanılması.
Gebelik Öncesi ve Gebelik Döneminde Beslenme
Kişiye özel danışmanlık ile farkındalık kazanılması.
İdeal Kiloda Yağ Kaybının Sağlaması
Kişiye özel danışmanlık ile farkındalık kazanılması.
Diyetisyen Dilan Sağlam
Plansız Hedef Sadece Bir Dilektir!
Nasıl Çalışıyoruz
ONLİNE SAĞLIKLI BESLENME SERÜVENİNE HOŞ GELDİNİZ 😊
Diyetisyen Dilan Sağlam eşliğinde sizlere profesyonel hizmet sunuyoruz.
Organik Reçeteler
Kişiye özel organik besin reçeteleri.
Beslenme Stratejileri
Kişinin vücut ve metabolizmasına göre besin stratejileri.
Sağlık İyileştirilmesi
Daha sağlıklı bir beden, daha sağlıklı bir yaşam!
BMI(VKI) Hesaplama
Vücut Kitle İndeks Hesaplaması ile sağlıklı kilo verme/alma.
Merhabalar,
Ben beslenme uzmanı(diyetisyen) Dilan Sağlam☘️
Öncelikle hangi konularda danışmanlık veriyorum,bunun bilgisini vermek istiyorum.
💥Hastalığınıza göre beslenme danışmanlığı(kolesterol,insülin direnci,lipödem,tiroit,ms vs)
💥İdeal kilo aralığında,sağlıklı beslenmeyi oturtma/pekiştirme danışmanlığı.
💥İdeal kilo aralığında fakat yüksek yağ oranını düşürmek için beslenme danışmanlığı.
💥Doğru beslenmeyi öğrenip,hormonlarını sağlıklı şekilde düzenlemek üzerine beslenme danışmanlığı.
💥Gebelik öncesi,gebelik dönemine hazırlanma danışmanlığı.
💥Emzirme danışmanlığı
💥Gebelik dönemi beslenmesi
💥Sporcu beslenmesi
💥Ergenlik beslenmesi
💥Sağlıklı ve sürdürülebilir şekilde kilo verme
💥Sağlıklı ve sürdürülebilir şekilde kilo alma,
Gibi gibi konularda kişinin ihtiyaçlarına göre destek oluyorum.
Hangi programları sunuyorum?
Size 2 program ile destek oluyorum.
Bu 2 programı tamamen size ve sizin düzeninize göre hazırlıyor ve destek oluyorum.
İlk seçeneğimiz programlı program.
✍️Bu seçenekte size başlamadan önce yollanılan form da verdiğiniz cevaplara,kan tahlillerinize(en geç 3-6 aylık) göre size bir program hazırlıyorum.
Mesela öğle yemeği yemiyorsanız yani yemek istemiyorsanız öğle yemeği yazmıyorum,ara öğün yapmak istemiyorsanız ara öğün yazmıyorum.
Tamamen amacım sizin var olan düzeninizi düzenlemeye yönelik oluyor.Yani siz nasıl isterseniz öyle ilerliyoruz. Benim amacım sizi sıkmadan sizin düzeninizi düzenlemek🤩
🥳Program değişimlerine sizinle karar veriyoruz.Bir kuralım yok,4 haftada şu kadar program vs gibi saçma vaadetlerim yok bunlar doğru olsaydı şu an benimle konuşmuyor olurdunuz 😊
Esas amacım iletişim buna her iki programımda da çok önem veriyorum.Bugüne kadar böyle devam etti ve böyle devam edecek.Eğer amacınız kendinizi tanımak,beslenmeyi öğrenmekse önceliğiniz sizinde program olmamalı,iletişim olmalı.
İkincisi ise programsız program.
🧐Evet evet doğru anladınız,bir program olmadan tamamen sizin geri dönüşlerinize göre sizi yönlendirdiğim bir yönlendirme sistemi.
Bu programa başlamadan önce de size bir form yolluyorum,kan tahlillerinizi istiyorum.
Bu program da siz öğünlerinizi yedikten sonra veya kendi gününüzün sonunda toplu olarak çekip atıyor veya yazıyorsunuz.
Gelen öğünlerinize göre de sizi,sizin hayatınıza ve olması gereken düzene göre yönlendiriyorum.
🎉Bu programın amacı,program ile ilerlemekten sıkılmış,programlar ile kilo verip sonrasında almış,program ile ilerlemekten korkan,program ile ilerlerken yeme atağı yaşamaktan korkan,kendi seçimlerini korkmadan yapmak isteyen,kendi düzeninde var olan yanlışları program olmadan düzeltmek isteyenler içindir.
Her iki program için de geçerli olanlar ise şunlar;
🧐Her iki programımımda hafta sonları(Cumartesi ve Pazar)hariç her gün 09.00-17.00 saat aralığında iletişimde oluyoruz(eğer siz de isterseniz)
Bana öğünlerinizi çekip atabilir veya yazabilirsiniz ve tabi ki aklınıza takılan her şeyi sorabilirsiniz.
Siz öğünlerinizi atmadığınız veya yazmadığınız sürece sizi rahatsız etmiyorum.Benim amacım sizi sıkmak değil keyif almanızı sağlamak.
Kimi her öğününü sıkılmadan atıyor kimi 2-3 günde bir atıyor burada tercihi tamamen size bırakıyorum.
🧘♀️Her ikisinde amacım sizinle farkındalıkla ilerlemek,açlık ve tokluğunuzun farkına varmanızı ve bunların doğal farklılıklar olduğunu öğrenmenizi istiyorum.
Size ne iyi geliyor ne kötü geliyor bunları öğrenmenizi istiyorum ve öğretiyorum.
Peki ne zaman başlayabiliyoruz?
📝Form, dekont, kan tahlilleriniz iletildikten yaklaşık 2-3 sonra sürecimize başlıyoruz(size uygun olan tarihe göre de düzenlemeler yapılmaktadır)
Sürece başlamadan önce bilinmesi gerekenler💥
⚠️ Ücret iadesi, iptali, ertelenmesi söz konusu değildir. Danışmanlık satın almış oluyorsunuz.
*Paketlerin fiyatları paket şeklinde satın alınınca geçerlidir.
Ödemelerden sonra fatura kesilmektedir.
Fatura kesimi için kendi TC kimlik numaranızı vermezseniz temsili olarak 11-99 gibi numara ile kesilmektedir.Bu yüzden lütfen kendi TC numaranız ile kesilsin istiyorsanız ödeme yapmadan önce/sonra belirtin.
Sürece benimle başlamak istiyorsanız geri dönüşünüzü bekliyorum 🥳
Beden egzersizleri için zamanları olmadığını düşünenler, er ya da geç hastalık için zaman bulmak zorunda kalacaklar.
