Hoş Geldiniz!
Diyetisyen Dilan Sağlam
Yeni, sağlıklı ve farkındalık dolu bir beslenme düzenine adım atın.
Dilan Sağlam, uzman diyetisyenler arasında yer alan, beslenme konusunda bireyleri doğru yönlendirmeyi hedefleyen bir sağlık profesyonelidir. Kilo kontrolü, sağlıklı beslenme, besin intoleransı, sporcu beslenmesi gibi konularda danışanlarına bireysel destek vermektedir.
Hastalığınıza göre beslenme danışmanlığı.
İdeal aralıkta ve sağlıklı beslenmeyi oturtma/pekiştirme danışmanlığı.
Gebelik öncesi, gebelik dönemine hazırlanma danışmanlığı.
Sporcu beslenmesi
Emzirme danışmanlığı
Gebelik beslenmesi
Ergenlik beslenmesi
Sağlıklı ve sürdürülebilir şekilde kilo verme
Sağlıklı ve sürdürülebilir şekilde kilo alma
Fonksiyonel beslenme danışmanlığı
Diyetisyen Dilan Sağlam
Ben kimim?
Çocukluk dönemimden beri diyetle iç içe olan bir beslenme uzmanı.
Polikistik over sendromundan dolayı her zaman dikkatli bir beslenme rutini vardı ve bu rutinini 2014 yılında üniversite ile taçlandırmak istedi.
2018 yılında Bahçeşehir Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden mezun oldu.
Üniversiteyi bitir bitirmez online olarak çalışmaya başladı ve şu an hem kendi kurduğu danışmanlık merkezinde hem de online olarak yüzlerce kişiye destek olmaya devam ediyor.
Çalışırken danışanlarını daha iyi anlamak, onlara daha fazla destek sağlamak için eğitimler almayı devam ettirmiştir.
2020 yılında Başkent Üniversitesinden Yaşam Koçluğu eğitimini almıştır.
2021 yılında Emzirme Danışmanlığı eğitimini almıştır.
2021 yılında Sporcu Beslenmesi Eğitimini almıştır.
2022-2023 yılında Fonksiyonel Tıp Beslenmesi Eğitimini almıştır.
Aldığı bu eğitimler ile birlikte danışanlarını daha iyi anlıyor, onlara beslenmenin hayattan bağımsız olmadığını, beslenme ile her şeyin iç içe olduğunu öğretmeyi amaçlıyor.
Nasıl Çalışıyoruz
ONLİNE SAĞLIKLI BESLENME SERÜVENİNE HOŞ GELDİNİZ 😊
Diyetisyen Dilan Sağlam eşliğinde sizlere profesyonel hizmet sunuyoruz.
Organik Reçeteler
Kişiye özel organik besin reçeteleri.
Beslenme Stratejileri
Kişinin vücut ve metabolizmasına göre besin stratejileri.
Sağlık İyileştirilmesi
Daha sağlıklı bir beden, daha sağlıklı bir yaşam!
BMI(VKI) Hesaplama
Vücut Kitle İndeks Hesaplaması ile sağlıklı kilo verme/alma.
Online diyet ve beslenme danışmanlığımda benim için önemli olan hangi programı seçerseniz seçin, program mantığı değil düzen mantığıyla ilerlemenize destek olmak.
Amacım hızlı kilo vermeniz, aç kalmanız, keyif almamanız değil. Asıl amacım size beslenmeyi öğretmek ve benden sonra da bu şekilde devam etmenize destek olmak.
Sürecimiz boyunca size 2 program ile destek oluyorum.
Bu 2 programı tamamen size ve sizin düzeninize göre hazırlıyor ve destek oluyorum.
Program seçimlerinden bağımsız şu konularda destek oluyorum.
• Hastalığınıza göre beslenme danışmanlığı.
• İdeal aralıkta ve sağlıklı beslenmeyi oturtma/pekiştirme danışmanlığı.
• Gebelik öncesi, gebelik dönemine hazırlanma danışmanlığı.
• Emzirme danışmanlığı
• Gebelik beslenmesi
• Sporcu beslenmesi
• Ergenlik beslenmesi
• Sağlıklı ve sürdürülebilir şekilde kilo verme
• Sağlıklı ve sürdürülebilir şekilde kilo alma,
Gibi gibi konularda kişinin ihtiyaçlarına göre destek oluyorum.
1.Programım ve 2.Programımı detaylı olarak anlatayım.
Her iki programımda hafta sonları(Cumartesi ve Pazar)hariç her gün 09.00-17.00(ABD gibi Türkiye ile arasında uzun saatler olan ülkeler için 17:00’dan sonra da mesajlara bakılmaktadır) saat aralığında iletişimde oluyoruz.
Bana öğünlerinizi çekip atabilir veya yazabilirsiniz ve tabi ki aklınıza takılan her şeyi sorabilirsiniz.
Siz öğünlerinizi atmadığınız veya yazmadığınız sürece sizi rahatsız etmiyorum. Benim amacım sizi sıkmak değil keyif almanızı sağlamak.
Kimi her öğününü sıkılmadan atıyor kimi 2-3 günde bir atıyor burada tercihi tamamen size bırakıyorum.
Her ikisinde amacım sizinle farkındalıkla ilerlemek, açlık ve tokluğunuzun farkına varmanızı ve bunların doğal farklılıklar olduğunu öğrenmenizi istiyorum.
Size ne iyi geliyor ne kötü geliyor bunları öğrenmenizi istiyorum ve öğretiyorum.
Başlamak isteyen danışanlarıma bir form yolluyorum. Bu formda siz kimsiniz, nasıl besleniyorsunuz, herhangi bir sağlık sorununuz var mı/yok mu, ilaç kullanıyor musunuz, neleri seviyorsunuz veya sevmiyorsunuz her şeyi soruyorum. Buna göre programınızı hazırlıyorum.
Program değişimlerine sizinle karar veriyoruz. Bir kuralım yok,4 haftada şu kadar program vs gibi saçma vaatlerim yok bunlar doğru olsaydı şu an benimle konuşmuyor olurdunuz.
Esas amacım iletişim buna her iki programımda çok önem veriyorum. Bugüne kadar böyle devam etti ve böyle devam edecek. Eğer amacınız kendinizi tanımak, beslenmeyi öğrenmekse önceliğiniz sizin de program olmamalı, iletişim olmalı.
2.Programım ise programsız program.
Ben artık programlardan sıkıldım, sıkı bir düzen olmasa bile program yüzü görmek istemiyorum, tamamen her şeyi kendim yönlendirmek istiyorum diyenlerin tercih ettiği program.
Bu programda da yine size tanımak için formu yolluyorum, sorularımı soruyorum. Bu programda önemli olan bana her zaman yazmanız. Ne kadar çok yazarsanız o kadar çok size yönlendirmiş olurum. Elinizde bir program olmayacağı için bana yazmanız çok önemli.
Her iki programımda amacım aynı.
Size kendinizi öğretmek, sizin son durağınız olmak ve beslenmeyi öğretmek.
Saçma sapan kuralları olan, yasakları olan, sürekli şunu yersen şunu çıkartman lazım vs vs ile ilerlenilen düzenlerden sıkıldıysanız hadi birlikte başlayalııım.
Peki nasıl başlıyoruz?
Siz bana formu ve dekontu yolladıktan sonra ben programınızı hazırlıyorum ve form geldikten sonra 2-3 gün içerisinde başlıyoruz.
Ücret iadesi, iptali, ertelenmesi söz konusu değildir. Danışmanlık satın almış oluyorsunuz.
Ödemelerden sonra fatura kesilmektedir.
*Paketlerin fiyatları paket şeklinde satın alınınca geçerlidir.
Sürdürülebilir, sağlıklı bir yaşama var mısınız?
Sağlıklı bir yaşama adım atmak için hemen iletişime geçin!
S.S.S
Sıkça Sorulan Sorular
Diyetisyen desteği, doğru beslenme alışkanlıklarını edinmek, sağlıklı kilo vermek veya kilo almak, vücuttaki vitamin ve minerallerin doğru oranda alınmasını sağlamak gibi birçok konuda yardımcı olabilir. Ayrıca kişiye özel diyet programları hazırlayarak, kişinin ihtiyaçlarına göre beslenme önerilerinde bulunabilir.
Diyetisyen desteği alırken, kişinin sağlık durumu, yaşam tarzı, beslenme alışkanlıkları, hedefleri ve ihtiyaçları ele alınır. Kişiye özel bir beslenme planı hazırlanarak, bu planın uygulanması ve sonuçlarının takibi yapılır.
Diyabet, kalp hastalıkları, sindirim sistemi rahatsızlıkları, böbrek hastalıkları, kanser tedavisi süreci gibi sağlık sorunları olan kişilerin mutlaka diyetisyen desteği almaları önerilir. Ayrıca kilo vermek veya kilo almak isteyen kişiler, sporcular, hamileler ve emziren anneler de diyetisyen desteği alabilirler.
Diyetisyen desteği alırken, mutlaka lisanslı ve yetki belgesi olan bir diyetisyen ile çalışılması önemlidir. Ayrıca diyetisyenin kişiye özel beslenme programları hazırlaması ve takibini yapması gerekmektedir.
Diyetisyen desteği alırken, kişinin sağlık durumu, hedefleri ve ihtiyaçlarına göre değişmekle birlikte genellikle ilk görüşmede bir beslenme programı hazırlanır. Daha sonra takipler için diyetisyenle belirlenen aralıklarda görüşülmesi önerilir.
Diyetisyen desteği alırken, kişinin yaşam tarzı, beslenme alışkanlıkları, sağlık durumu ve hedefleri göz önünde bulundurularak kişiye özel bir beslenme programı hazırlanır. Besin gruplarına göre dağıtılan bu program, kişinin ihtiyaçlarına göre protein, karbonhidrat, yağ dengesiyle hazırlanır
Evet, kilo verebilirsiniz. Ancak diyetisyen desteği ile daha sağlıklı ve kalıcı sonuçlar elde edebilirsiniz.
Bir diyetisyen, size uygun ve dengeli bir beslenme programı hazırlayarak sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olur. Ayrıca sağlık problemlerinize özel bir beslenme programı hazırlayarak sağlıklı yaşamınız için de yol gösterici olur.
